PERJANTAINA 26.6. klo 11.00-11.45 Haapaseläntien uimarannalla
Tule mukaan uuteen pop-up vesijumppaan Haapaseläntien uimarannalle! Vesijumppa aloitetaan rannalla toteutettavalla lämmittelyllä, jonka jälkeen siirrymme veteen.
Tiedotamme kotisivuillamme ja somessa, mikäli vesijumppa saa jatkoa heinäkuun lopussa/elokuun alussa.
Ohjaaja: Sari Karppi
MAANANTAISIN 1.-22.6. (4 krt) ja 27.7.-10.8. (3 krt) klo 16.30-17.30
Monipuolinen ja tehokas koko kehon kahvakuulaharjoitus. Kokoontuminen Kisalan pesäpallokentän puoleisessa kulmassa, josta pääset noutamaan kahvakuulat ennen tuntia. Käytössämme on 4-20 kg kahvakuulia, mutta voit myös tuoda tunnille oman kuulan.
Ohjaaja: Sari Karppi
MAANANTAISIN 1.-29.6. klo 18-19 KISALAN VOLTTISALISSA
Lavis perustuu lavatanssiaskeleiden ja jumpan välimuotoon. Kuntoilun ohella opit eri lavatanssiaskeleiden perusteita. Laviksessa tanssit paritta tutut humpat, valssit, jenkat, tangot… jotka vievät sinut helposti hikiseen liikunnan iloon, etkä et edes huomaa kuntoilevasi. Tervetuloa mukaan niin miehet kuin naiset.
Ohjaaja: Anni-Sirkku Askola-Piispanen
TIISTAISIN 2.-30.6. KLO 18-19 URHEILUPUISTOSSA
UUTTA! Koko kehoa haastavaa, tehokas tunti, jossa yhdistyvät toiminnalliset liikkeet ja juoksu. Kokoontuminen yleisurheilukentällä, lisäksi harjoituksissa hyödynnetään kuntorataa ja kuntoportaita.
Ota mukaan oma jumppa-alusta maassa tehtäviä liikkeitä varten.
Ohjaaja: Lotta Kauppinen
MAANANTAISIN 1.6-10.8. KLO 13-14 KISALAN VOLTTISALISSA
UUTTA! Lempeät kehonhuoltotunnit vaihtuvin ohjaajin Kisalan Volttisalissa viitenä maanantaina kesäkaudella.
Kesäkuu
Heinäkuu
Elokuu
Kymppikortti (vain jäsenille)
Kertamaksu
Maksun voi suorittaa kortilla, MobilePaylla tai käteisellä.
Meillä käy maksuvaihtoehtoina myös Smartum, Epassi tai Edenred. Suorita maksu omassa sovelluksessasi ja esitä kuitti ohjaajalle
Ilmoittaudu kesän tunneille Hoikan kautta tästä linkistä