Kehonhuolto
Lisää liikkuvuutta, kohenna ryhtiä, paranna tasapainoa ja rauhoita mieli. Kehonhuolto hoitaa sekä kroppaa että mieltä!
Kehonhuoltotunnit ovat rauhallisia tunteja, joissa keskitytään liikkuvuuteen, liikehallintaan, kehon linjauksiin ja tukilihaksiin. Kehonhuoltotunneista on hyvä aloittaa jumppaharrastus. Tunti sopii myös aktiiviliikkujille palauttavaksi harjoitteeksi.
Varustevinkki: Jumppatossut tai -kengät (vain IKILIIKE), juomapullo, pieni pyyhe.
IKILIIKE KUNTOJUMPPA
Tunti sisältää vain vähän tai ei lainkaan hyppyjä, joten nivelten rasitus on tältä osin vähäistä. Tunneilla hyödynnetään monipuolisesti erilaisia välineitä, kuten jumppakeppejä, kuminauhoja, sekä erikokoisia palloja.
- Ma klo 11.20-12.10 Volttisali
- Ohjaaja: Sari Karppi
- Sisältyy ryhmäliikunnan kausimaksuun/10-korttiin
KEHONHUOLTO - UUSI TUNTI!
Tunnilla harjoittelemme yleistä voimaa ja liikkuvuutta ylläpitävää kehonhuoltoa, joka tukee sekä arjen että juhlan liikettä! Harjoituksia on mahdollista muokata osallistujien yksilöllisten tarpeiden mukaan.
- To klo 14.05-15, lukio
- Ohjaaja: Pinja Kokkonen
- Sisältyy ryhmäliikunnan kausimaksuun/10-korttiin
