Kesäjumppa 2025 / Summer gym 2025
Julkaistu: 23.05.2025 12.58

Kesäjumppa 2025 / Summer gym 2025

KAHVAKUULA

MAANANTAISIN 2.6.-16.6. ja 21.7.-4.8. klo 17.05-17:55

Monipuolinen ja tehokas kahvakuulaharjoitus järjestetään samaan aikaan lasten yleisurheilukoulun kanssa. Kokoontuminen Kisalan pesäpallokentän puoleisessa kulmassa, josta pääset noutamaan kahvakuulat ennen tuntia. Käytössämme on 4-20 kg kahvakuulia, mutta voit myös tuoda tunnille oman kuulan.

Ohjaaja: Sari Karppi

LAVIS

MAANANTAISIN 2.6.-28.7. klo 18-19 VOLTTISALISSA

Lavis perustuu lavatanssiaskeleiden ja jumpan välimuotoon. Kuntoilun ohella opit eri lavatanssiaskeleiden perusteita. Laviksessa tanssit paritta tutut humpat, valssit, jenkat, tangot… jotka vievät sinut helposti hikiseen liikunnan iloon, etkä et edes huomaa kuntoilevasi. Tervetuloa mukaan niin miehet kuin naiset.

Ohjaaja: Anni-Sirkku Askola-Piispanen

VOIMAA & VIREYTTÄ

TIISTAISIN 3.-29.7. KLO 18-19

Koko kehoa haastavaa, tehokas tunti, jossa hyödynnetään kehonpainoa ja välineitä. Tunti sisältää myös kehonhuolto-osuuden.

Ohjaaja: Noel Kangasperko


Kesällä on tulossa myös yksittäisiä treenejä, joista tiedotamme erikseen.

Ilmoittaudu mukaan kesän tunneille TÄSTÄ.

MAKSAMINEN

Kymppikortti (vain jäsenille)

  • Aikuinen → 59 €
  • Opiskelija/eläkeläinen → 55 €
  • Voimassa aikuisten ryhmäliikuntatunneilla niin kauan kuin kortissa on tyhjiä ruutuja.

Kertamaksu

  • Aikuinen, jäsen 7 €/muut 10 €
  • Opiskelija/eläkeläinen, jäsen 6 €/muut 8 €

Maksun voi hoitaa MobilePaylla (koodi: 55572)

Meillä käy maksuvaihtoehtoina myös Smartum, Epassi tai Edenred. Suorita maksu omassa sovelluksessasi ja esitä kuitti/toimita setelit ohjaajalle

COFFEE BALL

MONDAYS 2.6.-16.6. and 21.7.-4.8. at 17.05-17.55

A versatile and effective kettlebell workout is organized at the same time as the children's athletics school. Gathering in the corner next to the Kisala baseball field, where you can pick up kettlebells before class. We have 4-20 kg kettlebells, but you can also bring your own kettlebell to class.

Director: Sari Karppi

LAVIS

MONDAYS 2.6.-28.7. at 6-7 pm in the VOLTTISAL

Lavis is based on a cross between stage dance steps and gym. In addition to exercising, you will learn the basics of different stage dance steps. In Lavis, you dance familiar humps, waltzes, yankes, tangos… in pairs, which will easily take you to the joy of sweaty exercise, and you won't even notice that you are exercising. Both men and women are welcome to join.

Director: Anni-Sirkku Askola-Piispanen

STRENGTH & INTENSITY

TUESDAYS 3-29 JULY 6-7 PM

A full-body challenging, effective class that utilizes body weight and equipment. The class also includes a body care section.

Director: Noel Kangasperko

There will also be individual training sessions this summer, which we will announce separately.

Sign up for summer classes HERE .

PAYMENT

Tenancy card (for members only)

  • Adult → €59
  • Student/pensioner → €55
  • Valid for adult group exercise classes as long as there are empty squares on the card.

One-time payment

  • Adult, member €7/others €10
  • Student/pensioner, member 6 €/other 8 €

Payment can be made with MobilePay (code: 55572)

We also accept Smartum, Epassi or Edenred as payment options. Make the payment in your own app and present the receipt/deliver the notes to the instructor.