Kesäjumpat 2026

Kesällä 2026 treenataan suosittujen kahvakuula- ja Lavis-tuntien lisäksi myös juoksua ja toiminnallista harjoittelua yhdistelevässä KuntoMixissä, sekä palaudutaan päiväaikaan järjestettävillä Kehonhuolto-tunneilla. Alla listattujen tuntien lisäksi kesäohjelmaan on luvassa vielä täydennystä kesän edetessä.

KAHVAKUULA

MAANANTAISIN 1.-22.6. klo 16.30-17.30

Monipuolinen ja tehokas koko kehon kahvakuulaharjoitus. Kokoontuminen Kisalan pesäpallokentän puoleisessa kulmassa, josta pääset noutamaan kahvakuulat ennen tuntia. Käytössämme on 4-20 kg kahvakuulia, mutta voit myös tuoda tunnille oman kuulan.

Ohjaaja: Sari Karppi

LAVIS

MAANANTAISIN 1.-29.6. klo 18-19 KISALAN VOLTTISALISSA

Lavis perustuu lavatanssiaskeleiden ja jumpan välimuotoon. Kuntoilun ohella opit eri lavatanssiaskeleiden perusteita. Laviksessa tanssit paritta tutut humpat, valssit, jenkat, tangot… jotka vievät sinut helposti hikiseen liikunnan iloon, etkä et edes huomaa kuntoilevasi. Tervetuloa mukaan niin miehet kuin naiset.

Ohjaaja: Anni-Sirkku Askola-Piispanen

KUNTOMIX

TIISTAISIN 2.-30.6. KLO 18-19 URHEILUPUISTOSSA

UUTTA! Koko kehoa haastavaa, tehokas tunti, jossa yhdistyvät toiminnalliset liikkeet ja juoksu. Kokoontuminen yleisurheilukentällä, lisäksi harjoituksissa hyödynnetään kuntorataa ja kuntoportaita.

Ota mukaan oma jumppa-alusta maassa tehtäviä liikkeitä varten.

Ohjaaja: Lotta Kauppinen

KEHONHUOLTO

MAANANTAISIN 1.6-10.8. KLO 13-14 KISALAN VOLTTISALISSA

UUTTA! Lempeät kehonhuoltotunnit vaihtuvin ohjaajin Kisalan Volttisalissa viitenä maanantaina kesäkaudella.

Kesäkuu

• Ma 1.6. Fascial, Sari Karppi
• Ma 8.6. Pilates, Mervi Arsiola
• Ma 15.6. Fascial, Sari Karppi

Heinäkuu

• Ma 6.7. Blokki-harjoittelu (välineenä joogablokki), Marita Mattila

Elokuu

• Ma 10.8. Pilates, Mervi Arsiola

MAKSAMINEN

Kymppikortti (vain jäsenille)

• Aikuinen → 65 €
• Opiskelija/eläkeläinen/työtön → 60 €
• Voimassa aikuisten ryhmäliikuntatunneilla niin kauan kuin kortissa on tyhjiä ruutuja.

Kertamaksu

• Aikuinen, jäsen 8 €/muut 10 €
• Opiskelija/eläkeläinen/työtön, jäsen 7 €/muut 8 €

Maksun voi suorittaa kortilla, MobilePaylla tai käteisellä. Meillä käy maksuvaihtoehtoina myös Smartum, Epassi tai Edenred. Suorita maksu omassa sovelluksessasi ja esitä kuitti ohjaajalle

Ilmoittaudu kesän tunneille Hoikan kautta tästä linkistä